Conçu pour harmoniser le corps et l’esprit tout en suivant les cycles de la nature, il offre une approche globale de la santé de l’être, de la motricité globale visant un mieux être général en union avec le rythme des saisons.

1. Alliance Stretching et MTC : Le stretching pour renforcer et assouplir le corps. Les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour équilibrer les énergies internes et favoriser une meilleure santé.

2. Reliance au cycles des saisons : Comprendre et s’aligner sur les énergies naturelles de chaque saison.

3. Lien Corps-esprit : Favoriser une prise de conscience corporelle.

- Améliorer la santé globale

- Conscientiser le lien corps & esprit

- Renforcer la souplesse, l’énergie de

vie et l’équilibre saisonnier

- Développer la conscience de soi.

- Prendre soin de soi en utilisant des

outils précis et simples à intégrer

dans votre vie quotidienne

- Être en harmonie avec la nature

- Savoir gérer son stress grâce à des

outils

Tu cherches à prendre soin de ton corps mais tu ne sais pas par ou commencer?

Tu souhaites augmenter ta souplesse?

Tu as besoin dune routine et de t’y

tenir pour faire du bien à ton corps?

Je prends conscience des cycles de la nature autour de moi et de comment ils influencent mes états.

Je découvre les principes de la médecine chinoise

Je réduis mon stresse en faisant de la place dans mon corps

*** Ce programme est adapté à tous les niveaux : de débutant à avancé en stretching ***

- 6 cours enregistrés (30 minutes chacun)

- Accès à 2 types d’échauffements (15 minutes chacun)

- 6 sessions en ligne en direct (1h chacune)

- 1 livret explicatif de la MTC par saison

+ Un accompagnement personnalisé:

- 2 sessions de partage en groupe

- 1 appel individuel avec l’une d’entre nous

- Des questions de développement personnel

+ Des bonus :

3 recettes de saison, 3 playlists, 3 audios de méditations guidées, 1 session guide des points d’acupuncture importants du corps en fonction de la saison.

+ Possibilité d’avoir des sessions sur mesures pour vous accompagner à un tarif réduit avec l’une d’entre nous.